回想小学时光，我还能轻松管住自己，该学习时专心学习，该玩手机时尽情玩。可一上初中，情况就变了，我发现自己越来越难抵挡手机的诱惑，心里明明规划好了时间安排，却总是一再拖延，做不到自律。
我特别痴迷动漫，热爱二次元文化，但这些爱好渐渐影响了我的日常。比如周末，因为沉迷追番看剧，作业总是拖到最后一刻才赶工，搞得自己手忙脚乱。
还经常因为玩手机和妈妈起冲突，这些事让我内心充满自责，有时忍不住痛哭，感到愧疚和不甘，慢慢打击了我的自信心。
心里真的好难受，那种压抑感挥之不去。
先别急着逼自己戒掉手机，不妨冷静下来思考这几个问题：
玩手机时，你体验到的是什么情绪？
当你盯着屏幕时，自己呈现出什么样的状态？
为什么你会对手机如此着迷？
人生需要适当的放松和娱乐，这样才能让生活变得更充实有趣。
