由于性格比较内向，我常常觉得难以获得他人的尊重和认同。从小在问题多多的原生家庭中成长，现在工作中又遭遇职场PUA，真的不知道该如何为自己发声。明明受到了伤害，向人倾诉时反而被批评太软弱，内心充满焦虑，身体也因情绪问题出现各种不适，这种生活几乎令人窒息，不知道该怎么办才好。
嗨，朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸～
先给你一个温暖的拥抱～看到你的经历，我真的感到很心疼。无论是原生家庭的问题还是职场上的不公，这些都是外界带来的压力，而你甚至找不到合适的倾诉对象。这些困难本可以避免，只能说遇到了一些不合适的人。
关于身体上的不适，我强烈建议你寻求心理医生的帮助，了解自己的身体状况，对症下药，并学会适当调整情绪。像你这样的情况，不能再被动等待救助，而是要主动联系专业医生，不要再一个人硬扛，否则焦虑情绪只会越积越多。
你说自己性格内向，渴望得到尊重和认可，这显示你是个很感性的人，你的想法其实非常积极向上。我相信，只要获得一些肯定和支持，你就能成为自己最满意的样子。所以我建议你在生活中多结交志同道合的朋友，互相鼓励，一起前进。
祝你一切安好！（鲸鱼社工🐳）
