分手已经半年了，我还是会时不时想哭，到底怎样才能彻底治愈心伤呢？
刚分手时，我总在自责，觉得他对我那么好，全是我的错，担心以后再也遇不到像他这样的人。
后来我慢慢淡忘了他的好，也意识到分手不是我一人的责任。有一段时间我生活正常，没什么问题，但昨晚突然又想起他抛弃我的决绝，觉得自己不被爱，不值得被珍惜。
于是我开始鼓励自己，只要变得更好，就会遇到比他更优秀的人。
但另一个声音提醒我，等我变优秀了，喜欢的人标准也会更高，可能还是会陷入同样的循环。
我知道最快忘记一个人的方法就是把责任推给他，把他想得很坏，这样就能解脱，但我不想自欺欺人。
我看过一些书，书上说只有真正接受悲伤，悲伤才能逐渐消散。
但问题是，我现在心里矛盾重重，无法自洽。
分手后，我连续三个月给他发信息，他不回复，但也不拉黑我。
现在我又后悔不该纠缠他，让自己显得更没价值，让他觉得放弃我是对的。
我这是不是又是一种好胜心理在作祟？
有时我担心以后遇不到比他对我更好的人，有时又觉得他对我这么狠，可能根本没爱过我。
楼主你好~
分手半年了，您的情感创伤依然存在。您似乎还没接受分手的事实，通过指责和纠缠来否认现实，内心期待着关系复原。
是这样吗？
分手带来的痛苦可以非常深刻和持久。分手本质上是一种丧失，悲痛的愈合通常经历五个阶段：否认与隔离、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。只有完整度过这些阶段，才能从旧感情中走出，开始新生活。每个人的愈合速度不同，有人三个月就能走出来，有人可能一生都难以释怀。
您似乎还处于前两个阶段：否认和愤怒。想起对方抛弃您、伤害您，就感到愤怒；回忆过去的美好，又否认关系已结束。这些都是愈合的必经之路，没关系，让这些情绪自然流动，难过就哭出来，愤怒时找到健康的方式表达，学会自我安抚和关爱。
然后腾出空间反思自己。一味指责对方无济于事，对方感觉不到，也不会回来。这只会消耗您的能量。不如把关注点放在自己身上，客观看待这段关系结束的原因，不是全怪自己，而是找出成长点。
每个人来到生命中都是带给您成长和智慧的缘分。使命完成了，他们就离开了。您还会继续迎接新的相遇和机会。
当我们透过关系更了解自己、变成更好的人，内心就会充满感恩，感谢那个人曾经的出现，哪怕只是短暂一程。
停下来，向内看，去彻底体验痛苦与悲凉，从中学习和成长~
