每次在新闻上看到别人遭遇不幸，我总是能深深代入进去，感觉特别痛苦，甚至忍不住掉眼泪。
一看到车祸的惨烈画面，心里就揪得难受，哪怕我根本不会开车，也很少坐公交出行。
就连看电影或读小说里的悲伤情节，我也会痛苦不堪，可身边人好像完全不受影响，甚至有人还喜欢反派角色，我却觉得心如刀割。
那些关于自杀的新闻总是让我难过不已，但网上好多评论却说当事人太脆弱，我看得心里更疼了。
面对家人的批评和恶意，我的反应也很激烈，真不知道该怎么忍住不难过，不和长辈争执。
总觉得长辈们不想沟通，只希望我乖乖听话。
我特别羡慕那些能一边平静工作，一边无视家人的冷言冷语，还能礼貌对待他们的人，可我就是做不到。
是不是我太玻璃心了？
就连在网上留言，别人稍微带点阴阳怪气，我都会觉得不舒服。
身边朋友也不多，大家好像都不在意这些事，照样过得挺好。
可我却总被负面情绪拖着，工作也受影响，整天觉得累得不行。
朋友，你好，先给你一个温暖的拥抱。
仔细看了你的分享，我很有感触。
你对文学作品或现实中的不幸事件那么敏感，容易悲伤和共情，很可能因为你属于高敏感人群。
1. 你的共情能力特别强，很容易代入别人的处境
2. 你对周围的人和事观察细腻，情感敏锐
✔️高敏感人群确实更容易捕捉到细微情感，感同身受的能力突出，全球大约五分之一的人有这种特质。
从你的描述能看出，这种敏感让你在生活中更容易被别人的态度或话语伤到。
这儿有一些小建议给你：
🌸课题分离：学着把自己的事和别人的事分开，清楚自己的责任，别扛别人的包袱，这样心里会更平静
👇🏻
举个例子：生活中常见父母逼孩子学习
其实，父母的课题是：希望孩子成绩好，满足自己的期待或面子
孩子的课题是：学习本身
学习是孩子自己的任务，喜欢学还是喜欢玩，都是孩子的事，父母顶多给点引导和建议
同样，生活中我们总会遇到各种评价，同一件事，有人夸有人骂。
实际上，做不做这件事，是我们的课题
而怎么评价，是别人的事，我们很难改变别人，插手他们的课题。
我们只要管好自己的部分就行，按内心做选择，别人的建议或批评听听就好，听不听、做不做，主动权在我们手里。
希望这些分享能帮到你。
