我找了一位比我大7岁的女性咨询师，她人很和善，我也挺喜欢她的，但咨询一直没效果，反而情况更糟了，我该怎么办？
楼主您好，见字如面。我是明心心理的金老师。
首先，非常理解您的心情，本来希望通过心理咨询来解决问题或成长，结果却适得其反，让问题更严重了，这肯定让您感到焦虑、困惑，甚至更加迷茫。
如果咨询师是专业且正规的，那很可能是因为双方匹配度不够，或者咨询目标设定有偏差。出现这种情况的原因很多，因为心理咨询是助人自助的过程，如果没效果甚至恶化，不一定是单方面的问题，还需要看咨询中您的配合程度。同时，咨询师的方案设计和技术选择是否适合您，也是关键因素。
咨询的核心是解决问题，如果只是因为咨询师人好、您喜欢，却无法提供帮助甚至加重问题，那反而不利。如果您感觉更严重了，建议直接在咨询中反馈给咨询师，看是否能调整方案。平台上有很多专业权威的咨询师，您可以多了解比较。希望您不要因这次经历对心理咨询失去信心，毕竟匹配度因人而异。祝您早日找到解决方案。
