当你停下来休息时，如果不做点事，是不是会觉得自己很无能，好像之前啥都没干成？
但另一方面，又提不起劲儿去行动，总觉得自己不够自律，有点懒惰。
看到这个问题时，我差点以为是自己在发问！其实，我也有类似经历，总觉得人就得忙起来，一旦闲下来啥也不干，心里就慌得不行。于是，我开始刷手机、看小说、追剧，假装在忙活，但实际上还是没干成啥正事。
根据朋友的描述，咱们可以从这三个角度来聊聊：
🔃感觉之前什么都没做成
🔃休息时不做事就觉得自己无能
🔃觉得自己不自律、懒惰
●先说说“感觉自己之前什么都没做成”。
○或许，我们可以回头想想，找点证据来验证一下：是真的啥都没干，还是只是自己的感觉在作祟？
其实很多时候，我们明明完成了一些小事，但自己觉得这些太微不足道了，就直接忽略了，结果误以为自己一事无成。
这看起来像是一种自我激励的方式，比如心里念叨：“我还不够好，得加把劲！多做点，再多做点！”
初衷是好的，但长期下来会让人累垮，感受不到成就感。而成就感可是咱们的基本需求之一啊。
所以，下次再有这种想法时，不妨问问自己：我真的啥都没做成吗？是不是把成功的标准设得太高了？
●再来看“休息时不做事，觉得自己无能”。
○我感觉，你是在为休息、为停下脚步而内疚。但为啥要内疚呢？咱们是人，会累会疲惫，休息是必须的。为什么要因为休息时不做事而责怪自己呢？好好放松才能更有精力去行动。所以，想歇就歇吧，等有精神了再干！
我猜，朋友你可能有这样的想法，是因为像我一样，不做事时会焦虑——总觉得别人都在努力进步，自己一停就被落下了，甚至担心被淘汰。于是，我用自责来逼自己动起来，但人不是机器，没法一直硬撑，所以才会出现没精力做事的情况。
●最后是“觉得自己不自律、懒惰”。
○嘿，朋友，你知道吗？我在2020年看到最多关于自律的说法就是，“自律其实是个伪概念”。读到这儿，是不是感觉轻松点了？
你觉得自律是啥？是不是指每天准时起床睡觉、不停学习工作、健身打卡、少娱乐？我以前也这么想。确实有这样的人，但关键是他们这么做是因为喜欢，这样他们舒服啊。就像我爱看小说追剧，而有的人就享受读书工作。对他们来说，这不是自律，只是做喜欢的事，不费劲。但咱们可能不一样，如果不喜欢，硬逼自己去做就会耗能量，时间长了肯定累。所以别总说自己不自律或懒惰了。
不过，咱们为啥想自律呢？其实追求的是自律带来的东西，比如别人的认可或成功。既然这样，不如直接瞄准这些目标，何必死磕自律呢？
●另外，我觉得目标不清晰也是原因之一。对“做事”和“做成事”的定义模糊，会让心里没底。
目标不明确，就不知道咋行动，看着自己原地踏步，自然就焦虑了。
第一步应该是明确什么是“做事”，然后设定自己的目标。没目标就没方向嘛。
但目标太高或太急也会让人焦虑，比如总想快速完成，或者觉得根本达不到就不敢开始。
所以，目标要实际可行，别太赶，路上的经历也是宝贵的。
这些是我的个人看法，希望能帮到你～给你个拥抱，你不是一个人在战斗！
