从小我就特别黏妈妈，她走到哪儿我就跟到哪儿，像个影子一样离不开。上学后，我也总是和朋友呆在一起，每个阶段都有固定的好朋友，放学后要是有一会儿不见面，心里就空落落的，甚至还会打电话问问对方在干嘛。
上了大学后，我特别依赖一个朋友，对她有很强的占有欲，只想和她一个人玩，不希望别人加入我们的小圈子。我比较害怕和陌生人接触，所以这学期她晚上去兼职，不在我身边时，我就感到特别焦虑，觉得她不再需要我了，自己变得不重要。而且，这学期还有一个女生经常和我们一起活动，让我很有危机感。这种焦虑让我身心俱疲，学习学不进去，玩也玩不开心，整夜做噩梦，甚至身上起了疹子，特别难受，不知道该怎么办才好。
亲爱的楼主，你好！
从你的描述中，我能感受到你内心的焦灼和空虚。你似乎特别需要一个人来占据你的内心，填补那份孤独和空虚，无法忍受片刻的独处，就像在进行生死搏斗一样。
一个焦虑的成年人，往往是因为在婴儿早期，母亲或主要抚养人没有给予足够的回应，没能满足你的"依恋"需求，那时候这些需求可是关乎生存的大事。
比如黄玉玲老师在相关课程中提到，焦灼的婴儿内心有一种痛苦，源自孤独。没有互动，没有人际关系，婴儿的内心世界，如果从未被爱注视过，就会持续荒芜和灰暗。
建议你可以找一位经验丰富的心理咨询师，这样你能在一段时间内拥有一段高质量、有回应、温暖的关系，帮助疗愈内心的创伤。
另一方面，推荐你学习一些心理学知识，了解自己，探索内心，也能帮助自己获得内心的充实感。
当你凝视深渊时，深渊也在凝视你！
