我有个很信任的朋友推荐了一款学习APP，这个APP设置了打卡功能。
为了坚持这个目标，我每天都认真学习和打卡，但就在快满一年的时候，APP悄悄改了规则，态度还很强硬。看到群里一个学员质疑规则，结果被主办方好几个人围攻，我心里也特别火大。
这种生气的情绪一直消不掉，该怎么办呢？
楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你一个温暖的抱抱(づ′▽`)づ
（1）楼主因为APP改了规则而生气
（2）楼主想知道自己如何调节情绪
（1）你在学习APP上打卡快一年了，但对方突然改了规则，让你觉得信任被辜负，这种生气很正常。
（2）规则改变是悄悄进行的吗？还是你后来才注意到？这或许值得反思，避免后知后觉。
（3）重要的是，你已经养成了学习习惯，完全可以换个平台打卡，没必要和规则硬碰硬，你说呢？
世界和我爱着你，祝好~（鲸鱼社工）
