不知不觉，他已经离开三个月了。
新年到了，我还是没能鼓起勇气跟他说声新年快乐。
7月22日，我陪他过了17岁生日，他答应11月3日会陪我庆祝18岁生日——那天是我们在一起的第102天，刚过完99天纪念的第三天。可9月21日，他突然去了英国，我当时还在补课，完全不知情。等我回到家，才发现他走了，我们连一句再见都没来得及说。
那天我本来能早点放学，但想起他英语不好，总需要人帮忙，我就多留了一小时想多学点东西帮他。
结果晚回消息一小时，就得知他已经离开。
原来是全家移民了。
再没人叫我起床、和我说晚安了，一切都变了。
我们本来计划好要一起过很多个季节，这个冬天说好要裹得暖暖的去喝奶茶。他说他会回来，但五年太长了，我等不起，感觉我们只会越走越远。
我现在根本不想面对明天，真希望时间能停下，或者生命就此终结。
如果有一场意外能带走我，我会很感激。
我真的撑不下去了，每一分每一秒都是折磨。
Dear friend：
缘分让我看到你的文字，听完你和他的故事，我想起一句话：“没有你，我活不下去。”但，这真的对吗？我们一起聊聊。
你说，春夏秋冬都有他陪伴，有他叫你起床。你已经习惯了他的存在，甚至产生了依赖。可某天放学回家，他突然消失，那种震惊让你至今难以释怀。习惯成了惯性，你从没想过他会离开，还没适应没有他的日子，也没接受他已经走远的事实。
最关键的是，你觉得“他带走了你的甜蜜和被爱”，好像没有他，你就失去了这些。但别忘了，你才是爱的源头。
【第一】为什么我们总在关系里丢了自己？
不如说是我们忘了自己本有的能力。
就像现在大家都用计算器，心算能力就退化了。一旦没了计算器，我们就手忙脚乱。爱也一样，如果你在关系里依赖对方付出爱，自己却忘了怎么爱自己，对方离开时，你自然会不知所措。
【第二】重新找回爱自己的能力
1.为什么要学着自己爱自己？
因为让你感到温暖快乐的，是“爱”这个动作，以前是他对你做。但其实，你也能对自己做——为什么不试试呢？
就算你们没分开，或未来有新恋情，也要保持这份自爱力。否则，你还会在关系里迷失，失去快乐和自由。
2.爱从未离开你
问问自己：你到底需要什么？是陪伴、照顾、关心吗？这些你都能给自己。把动作的执行者换成自己，陪自己、关心自己，被爱的人还是你，你并没失去什么。
3.爱自己是什么感觉？
和谈恋爱差不多，甚至更好，因为你最懂自己。自爱永远不会怠慢或抛弃你。
4.每天多关心自己一点
可以把郁闷心情写成信寄给自己，再像帮朋友那样回信。过几天看，你会发现爱的痕迹在累积，慢慢你会感受到自带的快乐。
【第三】对未来的恐惧
你想找孤岛度过余生，其实是对现实害怕，对前路迷茫。
以你的年纪，可能从没试过爱自己，会害怕很正常。一开始可能会孤独、想躲起来，但这只是过程。
别担心，慢慢来。当你开始滋养自己，能量会流动起来，你会感受到由内而外的力量。
希望你能勇敢迈出第一步，找回自爱的能力，体验独处的乐趣！
Best wishes！
Your friend：Audrey
