当生活重压来袭,如何找到内心支撑继续前行?

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发布于:2025年12月02日

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当生活重压来袭,如何找到内心支撑继续前行?

我从13岁就踏入社会,打拼了14年,经历了不少起伏。今年上半年,工厂意外失火,损失惨重,紧接着父亲去世,公司也一直亏损。我还在一款软件上给主播打赏了五十多万,工厂工资支出六十多万,加上房贷车贷……上半年本来有两百多万积蓄,现在却负债三十多万,公司倒闭了。目前,我在同行业公司上班,但我没放弃。我相信以我的能力,明年年中就能还清债务,重新创业。我手头资源不少,现在天天在外跑业务。但有时候心真的很累,好想有人能理解我,给我点安慰和鼓励。压力太大了,这一路走来太坎坷,可我没颓废,属于我的我会拿回来。只是现在有点无助,没告诉身边任何人我的处境,处于人生低谷,生活乏味,找不到坚持下去的理由,跑业务也没心思,真的好累。

楼主你好!

看到你的提问:压力山大,好累,如何找到坚持下去的理由呢?

我想说,

如果坚持一件事需要找个理由,那这个理由反而会束缚你,让你觉得被绑架。真正能让人长久做下去的,其实是内心真正的喜欢和意愿,这就是找到自我价值感。

下面,我们一起看看,能不能把“坚持的理由”换成“找到自我价值”。

一、事件梳理

1、你13岁开始打拼,已经有14年了,现在27岁,经历了很多风雨。

2、今年上半年工厂意外失火。

3、 父亲去世。

4、 公司一直处于亏损状态。

5、在一款软件上给主播打赏了五十多万。

6、给工厂工人发工资六十多万,要还房贷车贷,上半年有两百多万很快花完,现在负债累累,公司倒闭。

7、你现在在同行公司工作。

8、你没放弃,靠着手头资源,天天在外跑业务。

二、情绪感受

1、经历了这么多打击,你还在坚持。

(这种坚持带着压力和隐忍)

2、你相信明年年中就能还清债务,重新创业。(这说明你有自信和能力)

3、心累,想被理解,渴望鼓励和安慰。(你希望被认同)

4、感觉压力大,面对坎坷不容易,想把失去的拿回来。

5、有无助感,处于人生低谷,觉得生活没意思无助。

三、分析问题

1、你失去多少,就证明曾经拥有多少,因为这些是靠你的能力换来的。既然能失去,你也能重新获得,而不是“夺回来”,因为那不是别人抢走的。

“夺”字带着情绪,可能影响判断。

2、工厂失火是意外,父亲去世是自然规律,这些不怪你,但影响了你的情绪。

3、公司一直亏损,还要支付大笔工资,看看亏损原因,是大环境问题,还是产品、管理或销售问题,以后可以总结经验改进。

4、给主播打赏五十多万,想想你为什么要这么做,是想获得什么满足感?

5、资金出问题,开支大,形成恶性循环。

6、好在你果断关闭公司,去同行上班,没放弃创业梦,还在努力跑业务。单凭这点,你就有机会东山再起。

所以,尽管经历失败,但你没放弃。现在的问题是心累,需要精神支撑。

四、方法建议

1、你不缺能力、毅力或资源,可能需要在管理上加强,包括公司和个人财务。

作为企业主,钱要花在刀刃上。打赏主播可以偶尔做,但你想获得的东西,或许能从别处找到。

2、13岁起,别人还在无忧无虑,你却独自打拼,小小年纪承受这么多,坎坷都自己扛,所以心特别累。

累的时候,你从不倾诉,却又渴望理解。这很矛盾。不求助,才会觉得无助。今天你来提问,可能是第一次开口,只是想说说心里话,希望有人理解和鼓励,因为除了心累,你其实心里有数。

人生低谷还能坚持,真的很了不起!

3、现在,说说最关键的一点:什么能让你坚持下去?

从小到大,你有没有想过,你拼搏是为了什么?

为了赚钱?为了成功?

赚了钱,成功了,你又能得到什么?

从你的话里,我觉得你可能想获得别人的认同。

除了为别人认同而努力,你做的事能让你快乐吗?

当你给工人发工资时,想想你可能在支撑几十个家庭,这会不会成为你的价值来源?

有能力让别人幸福,有自我价值感,才能吸引你持续奋斗。

扎根于自我价值,才不会在外界认同中漂浮不定。

这样,坚持不再是负担,而是轻松前行!

以上回答,希望能给你一些启发。

我是心理咨询师燕归来,祝你一切顺利。

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