我性格比较胆小，容易自卑，见识也不广，每次到了陌生环境都会觉得特别拘束，习惯性地回避去接触和了解新事物。这大概是因为我害怕自己会犯错、惹出麻烦给别人添乱，或者被人嘲笑，觉得那样很丢脸。
我很容易就陷入紧张的情绪中，一点小事或者想不通的问题，都会给自己带来很大的心理压力和负担。
这可能和我妈妈经常在外面指责我有关，导致我也觉得自己很差劲。
我确实容易想得太多，总是担心被人笑话、嘲讽，或者被别人说我不应该这样做。
我缺乏底气，做什么事都畏手畏脚的，面对自己想要的东西，经常不敢说出来，要么就是在心里默默给自己打气，练习怎么开口，要么就是一直憋着，回到家自己难受。
可是我看到身边很多人都很自然，随口就能说出自己想要什么、想做什么。
我才意识到，我连这些正常人随口就能说、随手就能做的小事，都做不到。
我有很多顾虑和恐惧，需要别人鼓励来给我信心，是的，我必须依靠别人给我信心，我自己无法给自己信心。
我感觉内心很空洞，很受伤，找不到自己的力量所在。我的父母也不会关心我到底怎么了，我和他们很像，很难意识到问题的关键在哪里，只会面对问题时，发泄负面情绪或者逃避责任，像没头苍蝇一样。
看了楼主的自述，首先我要说，楼主能对自己有这么清晰的认识，这一点已经比你的父母强很多了！我觉得楼主是从小在这种环境下长大，日积月累才形成了这种性格或思维习惯，这是原生家庭带来的性格缺陷。问题是长时间积累的，自然不可能一下子解决，改善需要漫长的过程，但坚持下去肯定会有效果。既然你习惯把自信建立在别人身上，那么我建议可以找一个亲密的人（不是父母），通过自我潜意识的信心建设，加上这个信任的人的不断鼓励，进行持续的自我肯定和外部支持，长此以往会产生积极影响。希望你能不再烦恼，世界和我都爱着你！
