我从小就和父母关系紧张，他们没受过什么教育，每次吵架我都会被打得浑身是伤。我想学武术来保护自己，因为我对他们充满怨恨，甚至希望永远不要再见到他们。最近我总是情绪失控、失眠，还曾有过自杀的念头，尝试过喝农药和割腕，我到底该怎么办？
你好，朋友！看到你的留言，我心里真的很难受，谁的身体不是肉长的呢？走到这一步，你一定感觉无路可走了。
“我从小就和父母有矛盾，他们没读过书，每次争吵我都会被打得遍体鳞伤。我想学武术来保护自己，我恨他们，希望再也看不见他们”。
👉🏻【问题一：创伤积累太多，对生命意义失去感觉】
每个孩子从小最需要的就是家庭给的安全感、爱和关怀。但如果家庭矛盾总是用暴力来解决，那种伤害就像在木板上钉钉子，每次争吵都会留下新的伤口。
👶🏻当我们还是孩子的时候，父母就是我们的全部，失去他们我们可能无法生存。🗣所以即使有恨，我们也很难选择离开。你想通过武术保护自己，这个想法我很理解。真想给你一个大大的拥抱，因为你真的太不容易了。🫂🫂
👉🏻【问题二：脾气暴躁，源于恐惧无法消除】
愤怒的背后，其实更多的是恐惧情绪。
🌝包括：
1.对自己生存能力或资源的不满。我想问问，你现在是在工作还是读书？平时靠什么方式生活呢？
2.对环境或他人的不满。
不知道你和家人以外的朋友、同学或同事关系怎么样？有没有人能让你感受到爱、支持和关怀？如果有，他们是怎么帮助你的？
📝眼前可以为自己做什么呢？
【建议1：❣️爱自己，无条件学习爱自己】
我们每个人活在世上，幸运的话会遇到四种爱。
1️⃣父母的爱
2️⃣伴侣的爱
3️⃣兄弟姐妹的爱
4️⃣子女的爱
但无论如何，最能把握的是自己给自己的爱。
包括尊重自己的感受和想法，找到自己的人生价值。当你真正拥有爱和安全感后，痛苦才会慢慢消失。
具体的探索是一个长期过程，建议找专业心理咨询师帮忙。
【建议2：❣️学习修复自己】
如果建议1是寻找解药，那么建议2就是解毒的过程。
所有伤口都需要处理，不然创伤会变成身体的瘀毒，藏在看不见的地方，一有导火索就会爆发。
🍄比如，你可以坚持写日记，把每天的喜怒哀乐写出来。做运动、画画，或找真心朋友倾诉也是好方法。
学习一些简单的情绪处理技巧，帮助自己每天及时释放负能量，不要让它们积压太久，这样你的内心痛苦会逐渐减轻。
我是仙仙人，希望能帮到你。💫
