大家好，我是一名正在全力备考研究生的女生，因为每天学习任务繁重，很少有机会和人交流互动。
最近我发现自己常常觉得别人态度很不友善，比如宿管阿姨来宿舍检查时，总是板着脸，说话语气特别冲。我问她具体检查什么，她就不耐烦地回一句“该查什么就查什么”，显得非常强硬。
还有时候，遇到店员、亲戚或老师如果面无表情，我就会忍不住猜想他们是不是讨厌我。
这可能跟我从11岁起就成了留守儿童有关，随着年龄增长，我对家人的怨恨越来越深。
因为什么事都得自己扛着，我变得比较强势，内心可能也有创伤。我不确定是自己态度差，还是太敏感了，又或者家人因为愧疚一直纵容我——即使我发脾气说难听话或要钱，他们都顺着我——这让我误以为别人也该这样对待我。
不过，和身边女生相处时，我倒很少有这样的感觉，觉得大家都挺随和好相处的。
所以我很困惑，不知道是真的遇到了没素质的人，还是我自己有问题？我该尝试变得温柔一点，还是别多想，坚持做自己？
亲爱的同学，先给你一个温暖的拥抱！我很乐意和你聊聊这个话题。
因为你正忙着备考考研，和周围人交流少，最近总觉得别人对你有恶意。宿管阿姨检查时的强硬态度就是个例子，其他人面无表情也让你怀疑对方不喜欢你。但和女生相处时，感觉就轻松多了。
从你的经历看，11岁起你就独自面对生活，越来越怨恨家人，可能是觉得他们不够关心你。但家人或许出于愧疚，在很多事上都迁就你，满足你的需求。
我注意到你在反思自己强势的行为，也担心“态度不好”和“内心敏感”成了标签。你希望变得温柔，但不知从何改变。
♦️由于备考繁忙，你和他人的互动减少了。
♦️你总觉得身边人对你有恶意。
♦️11岁起留守经历让你对家人积怨加深。
♦️你渴望变温柔，又想坚持自我。
备考期间，学习是你的重头戏，你为理想院校奋斗，肯定压力很大，总是处于备战状态。在人际交往中，对方一个不经意表情或稍重的话语，都可能让你快速联想到敌意，感到不安。根据你的经验，只有和声细语、面带微笑的人才是友善的。
表情管理是门深奥学问，一个人的表情不一定反映真实情绪。不是所有人都善于控制表情，光凭脸色判断对方想法确实不靠谱。
♥️换位思考一下，如果你是店员、亲戚或老师，会无缘无故讨厌别人吗？如果不会，那可能对方只是累了或有心事。如果不是，就少接触，专注做好自己。
小小年纪就远离父母，你学会独立，强势成了保护自己的方式。另一方面，你渴望被温柔以待。
你希望表达需求，但还不习惯用社会化的方式沟通。
你想尝试变得温柔，希望以后能更友善待人，对吧？其实，能觉察问题就是改变的开始，你完全可以在未来人际交往中注意言行。
♥️“态度不好”和“内心敏感”不是你的错，别苛责自己。改变需要时间，推荐你看看《非暴力沟通》和《高敏感是种天赋》，相信你会找到答案。
祝好💕希望你在温柔待人的同时，也能被世界温柔相待。
