我的朋友最近半年脾气变得很明显地不好，容易烦躁，情绪起伏大。她会觉得特别烦，不想听人说话，听着就累，没精神，不想出门，甚至有点拒绝外出。还出现了失眠，感觉特别累。我们已经快一周没联系了，我现在应该怎么做？真的很担心。
楼主你好，我很理解你为朋友担心，急切地想帮助她，但发现自己可能没找到对的方式。朋友开始拒绝交流，让你感到内疚和自责。对于你的问题，我们可以一起分析一下。
问题分析及建议：
从你的描述中，我能感受到你对朋友的高度关注和关心，你记住了她身体和心理的不适，想通过自己的努力把她从消极状态里拉出来。你的朋友有你这样细心照顾的朋友，真是非常幸运。
你认为朋友开始拒绝和你交流是因为在她状态好的时候，你没及时反应过来，也可能带给她一些负面情绪。你把朋友状态不好的原因大部分归到自己身上，但在这大半年里，给她鼓励和支持的人一直是你，毕竟你不是专业心理医生或咨询师，没法做出准确判断。对于一个状态不佳的朋友，你已经用关心给了最大帮助，朋友之间，谁也不能保证完全不传递负面情绪，对吧。
已经一周没联系朋友，怕她真的生病，但作为非专业人士，即使一直陪着她，你能提供的帮助也有限。你可以主动再联系她，不一定非要逼她说出近况或回应，只需持续表达关心，让她感觉你一直在支持她。
如果有朋友家人的联系方式，可以和她的家人沟通，让家人关注她的心理和身体状态，有条件的话及时就医或预约心理咨询，这比你一个人干着急更能切实帮到她。
希望对你有帮助。
