大学时我加入了一个学习小组，那里氛围超级棒！大家每天都坚持早起，约着一起自习，还有各种有趣的活动。我特别喜欢那里，因为它能逼我早起，还能锻炼我的能力。
由于每天都需要早起，还有专人记录考勤，请假也得提前说好。一开始，我还挺习惯这种节奏的。
大二那年我坚持下来了，但到了大三，因为一些挫折感，加上专业课压力变大，我开始下意识逃避那个地方。起初是无意的，后来就找各种理由请假。那里的朋友都很信任我，我也很珍惜大学里有这样的环境，可一到早起时间，我就有意无意睡过头，特别难受。每次都要请假，感觉在消耗大家的信任，但我真的没办法控制自己。
嗨，我是心理咨询师summer糖糖。看了你的分享，我对你的情况有了基本了解。能看出来，你是个自律又上进的人，在人际交往中也值得信赖。但某些原因让你的学习状态越来越差，这让你很困扰。下面我来帮你分析一下。
能看出来，在经历了一些挫败后，你的整体状态有所下滑，但你并没有放弃，还在坚持学习，这点很棒。
不过，这种行为其实在某种程度上忽略了你内心的感受。尽管你主观上想坚持，但你的内心（潜意识）已经开始反抗了，因为那个学习环境总会让你想起那些挫败的经历，就像一次次揭开伤疤。
所以，你的潜意识为了保护你不再受伤，就通过“睡过头”让你远离那个环境，这就是潜意识的反抗。
当出现这种情况时，你要提醒自己多关注内心，并尝试找到那个创伤点。
通过以上分析，你应该明白，真正让你陷入困境的不是“睡过头”这个行为，而是那段让你感到挫败的经历，或者说它带来的负面体验。
不知道那段经历具体发生了什么，是怎样的细节让你体验到了强烈的挫败感？
我想这是你需要进一步探索的方向，也是帮你真正走出困扰的关键。
关于这段经历，你在分享中没有细说，这里给你一些思考方向，帮你更好地找到影响所在。
这段经历中，是什么细节让你有强烈的情绪波动？
这种情绪在以往的生活中，有类似体验过吗？
你认为这段经历里，最大的矛盾冲突点在哪里？
在这段经历后，你用过什么方法来处理自己的负面情绪？
这些方法对你有效吗？
如果可能，你还想尝试哪些方法来面对和处理？
通过以上思考，你能更了解这段经历为什么带来挫败感，并慢慢找到应对方式。
如果条件允许，建议你找学校的心理老师做专业咨询，帮你更快回到好状态。
希望这些建议对你有帮助。
