工作中，他总帮我出头，让我这个职场新人有了依靠。不知不觉，我发现自己爱上了他，信他胜过信自己。他也察觉了我的感情，可他已经结婚，妻子还是同事。每天看着他们恩爱，我心如刀绞。他却总给我希望，让我觉得他也喜欢我，甚至想表白。但成年人的世界，我不能破坏别人家庭，又得天天面对。
身边其实有别人对我好，可我心里只有他。我知道这样不对，明知道没结果还放不下，搞得自己睡不好觉，一看到他或收到消息就心跳加速，整个人焦虑得不行。
你好
看了你的故事，能感觉到你现在的无助和那份剪不断的期待。
老话说得好：求不得苦，离不开更苦。
你现在就是求不得又离不开，怎么能不痛苦呢？简直是苦上加苦。
为什么办公室恋情要谨慎
职场是干什么的地方？不是来交朋友或谈恋爱的，而是大家利用公司平台合作干活，赚工资养活自己的。
工作的首要目标是完成任务，让老板满意，保住饭碗，而不是处理复杂的人际关系。
一旦工作中掺入感情，甚至感情凌驾于工作之上，影响的不仅是业绩、名声，还可能丢工作、断前程。
你可能会说，为了感情你可以不顾一切，辞职都行。但现在经济不景气，谁有这底气？尤其对方还是有家庭的人，他更不可能轻易冒险。
所以，换位思考一下，如果你们真在一起，会怎样？
1、首先得面对道德压力：办公室和有妇之夫的恋情，绝对会被众人指指点点，你扛得住吗？
2、工作可能保不住：公司会不会处理不好说，但这种桃色新闻传开，你们还能待下去吗？
3、就算双双辞职，能幸福吗？：没了收入，生活都成问题，恋爱还谈得下去吗？感情是吃饱穿暖后才有的奢侈，生存都难了，哪来的心情风花雪月？
以上只是最直接的影响，可见这条路走下去困难重重，结局大概率不乐观。
贰
他对你到底是什么态度
你说他帮你、护着你，让你有安全感；每天还得看他跟妻子恩爱，心里难受；总觉得他给你希望，好像对你有意思。
其实，当你每天看到他们夫妻恩爱时，就该明白他的真实态度了。只是你不愿承认，还沉浸在自己编织的剧情里。
如果他在意你、喜欢你，肯定会避免让你看到他们恩爱，怕你误会、怕你伤心。
但他没有。
工作中帮你，可能是出于同事情谊，或者有点好感，但绝不是你想的那种喜欢。他明白你的心思，但不知道咋拒绝，所以用和老婆恩爱来间接表态。
你不是不懂，只是不愿意醒过来。
叁
你可能美化了这段关系
他的帮助和维护，你觉得是特殊对待，但如果双方目标不一致，你得勇敢接受现实：他不适合你。
暗恋就像坐过山车，一会儿飞上天，一会儿跌谷底。对方一个眼神让你觉得有戏，下一秒又觉得自己想多了。
但暗恋终究是一个人的独角戏。
你的感觉，可能只有一小部分是真实的，大部分是你自己加戏放大。
你觉得他对你有意思，换个角度想呢？
你们是同事，互相帮忙很正常，何况还一起吃饭。如果他突然对你冷淡，反而显得奇怪。所以，他的友好可能被你过度解读成了暧昧。
你肯定能举出很多细节，比如眼神、语气什么的。
但对这些，我只想说：醒醒吧，别做梦了。
肆
为什么你走不出来
你沉迷于他的保护，觉得自己很爱他。
但说实话，你并不了解真实的他，你爱上的是你理想中的幻影。
关键不是你多爱他，而是你内心渴望有个理想伴侣，而正好他符合了这个期待。
所以，要解决的不是如何忘记他，而是怎么安放自己那份对爱的渴望。
综上，我的建议是：
1、拉开距离，戒掉依赖：最简单的就是申请调岗或换组，减少见面，给自己缓冲期。暗恋像上瘾，戒断需要过程。如果调不了，就主动疏远，冷处理。如果这些都做不到，也可以去表白，但目的不是在一起，而是让自己死心。不过表白前得想清楚，他很可能告诉老婆或同事，你得确保自己能承受后果。所以相比之下，调岗或疏远更安全。
2、转移情感注意力：你说身边有喜欢你的人，可以试着接触看看。你会喜欢上同事，只是因为他暂时满足了你的幻想，完全有可能找到更合适的人。
3、充实自己的生活：重拾兴趣爱好，把日子过得满满当当，一想他就找别的事分散注意力。
如果你疏远了他还来找你，那他就是个渣男，你还有啥好留恋的？
先爱自己，才能遇到真正珍惜你的人。
加油！
