我长期感到一种无意义感，说不清是从小时候开始还是近几年的事。
记忆力变得很差，反应也迟钝。
现在如果不去上班，我就会一直睡觉，连手机都不看，只有吃饭时才起来。
所以只好强迫自己去上班。
但一点也不快乐，做什么事都提不起兴趣。
每天感觉特别敏感，好像感官被放大了。
经常想哭， even for no reason.
上班时，日常生活看起来还挺正常。
被同事排挤，他们觉得我有点怪。
目前请了长假，又只想一个人在家呆着…
日子过得毫无意义。
楼主你好，我很能理解你的感受。
了解到你觉得自己做什么都不快乐，每天都很敏感，常常想哭，请假后只想一个人呆着，这种状态让你很迷茫，也很孤独，不知道生活的意义在哪里。
在经历这段无意义感的日子之前，你是否有过有意义的时光呢？又是什么原因让你陷入这种状态无法自拔，或许这需要你去觉察和思考。
看起来这种无意义的状态可能源于与内心感受的脱节，是否小时候被要求不能如实表达自己的感受，或者在环境中表达后得不到回应，导致你把真实的感受和想法隔离起来了？
如果逼迫自己去做一些事，效率就会很低，因为做不情愿的事是在用理智强迫自己，而动力来自感情，精力就浪费在内耗和消化痛苦上。
建议尝试一下正念冥想，去连接真实的内心感受，并试着表达出来。找回内心的真实链接，看看生活中什么事物能激发你的情感喜好，什么会让你感到痛苦沮丧，必要时也可以预约专业咨询师一起探讨，重新掌握自己的生活方向。
祝好
