我一直是个挺独立的人，对家的概念没那么强。上学住校时，看到同学因为想家而哭，我还有点不理解。
平时也不会想家。
可能因为疫情期间在家待久了，和妈妈相处时间多了，开学后反而特别想回家，想和妈妈呆在一起。
这次回家，妈妈正好出去旅游了，不知怎的，心里有点失落？说不清是什么情绪，就是不太愉快。
为什么会有这种感觉呢？其实我也不希望自己这样。
而且以我的年龄，本不该这么依赖家的。
朋友，你好！
你原本很独立，但经过这次疫情，再次离家生活后，对妈妈多了更多依恋。因为见不到妈妈，情感上有些缺失和不快。我非常理解你的感受。如果我们在面对面，我真想给你一个拥抱，温暖你孤单的心。
这次疫情让我们都看到了生命的脆弱，对亲人多了更多牵挂。当时铺天盖地的信息冲击着内心，国家采取了强力措施保障安全。直到现在，国外疫情还严重，国内也时有发生。那时候每天在家坚守，看着那些数字让人心疼，很多家庭经历悲欢离合，让我们更珍惜亲人，多了更多关爱！
妈妈是你最亲的人，疫情期间你们一起居家生活，共同面对那些令人难过的新闻和数字，也见证了中国医生的无私救援。这场公共卫生事件对每个人都是洗礼，内心或多或少受到冲击，这也是为什么后疫情时代，心理咨询需求增加了。
我从小是个很独立的人，对家这个概念感也不是很强，在学校住宿，可能有的同学会因为离家而难过，哭，我会很不理解。也不会想家
你从小就养成了独立习惯，这在现在很难得，值得点赞！独立处理学习和生活，真的很棒！
不知道是不是疫情期间呆在家里久了，和我妈呆在一起的时间久了，开学后，就很想回家，很想和我妈呆在一起。这次回家，我妈出去旅游了，不知道为什么，就有点难过？
和妈妈一起度过疫情居家的日子，共同面对那些冷冰冰的数字，互相取暖，珍惜当下。潜意识里，妈妈成了你不可或缺的依靠，一眼看不见就会牵挂，这让你感到安全。
通过疫情居家的经历，让原本独立的你多了些离开妈妈的焦虑，增加了对亲人的惦记。这是好事，但要适度。如果超出承受范围，会导致情绪低落。
那现在做些什么能改善情绪呢？我有几条建议供你参考：
1、学会放松是去焦虑之本
现在你在校园，每天有很多事。找个安静角落，闭上眼，想象大自然的美好，心里默念放松，从头顶到脚底逐个部位放松，直到感觉特别轻松。然后深呼吸，感到舒坦。
2、安排好每个时间段自己要做的事情，让自己充实起来
从早起规划好每个时段的任务，专心上课，课后积极参加活动，把学习和生活安排好，按目标完成。
3、和妈妈协商一个固定时间通话或视频，互报平安
和妈妈约好固定时间视频或打电话，聊聊日常趣事和糗事，让彼此放心开心。
4、和同宿舍或好友结对子，一起吃饭学习睡觉活动和聊天，让自己还没闲下来就有伙伴陪着做下一件事。同辈之间话题多，更容易理解。
5、参加学校组织的志愿活动，感受社会生活。根据你的年级，走出校门体验生活，改变认知，让自己成长。不只是待在学校圈子里，多经历社会实践，让内心更强大！
经过特殊的疫情之年，接纳自己，改变看法，放松身心，让学习生活充实，多交朋友，积极参加活动，和妈妈保持沟通，让自己快速成长！在独立的基础上，增加更多自信和多元体验。💪💪💪相信，你一定能行！👍👍👍
