从小时候起，我爸妈的关系就一直不太好，几乎每隔几天就会大吵大闹，昨晚他们又打起来了，这让我觉得特别没有安全感，感觉自己快要疯了。我吓得哭了一整夜，后来不自觉地掐自己的脖子，但听着爸爸打妈妈的声音，我竟然有点激动，真的，我怀疑自己是不是不正常了。等我慢慢平静下来后睡着了，可当时我完全控制不住自己的想法和动作，我根本不想这样，现在该怎么办？
家庭不和谐，夫妻经常冲突，最直接受伤害的就是孩子！
亲爱的朋友，我能体会到你的悲伤和无助，你的内心一定很煎熬。
一个人的安全感，很大程度上来自家庭环境。年纪越小，受到的影响就越深。你的家里，父母从小吵架打架，让你的内心充满恐惧和焦虑，安全感几乎被掏空，你甚至想到了结束生命。
在这里，我想给你一个拥抱，孩子，这绝不是你的错，别用别人的问题来惩罚自己。人生很珍贵，千万别做傻事。
我想问问，孩子，你现在多大了呢？
在这里，
首先，希望你能从这几个方面试试看：
1.理解父母
每个家庭难免有争吵，特别是当两个人观念不同或经济压力大时，分歧会更明显。你要明白，吵架是因为他们自己的观点不合，而不是你的原因引起的。如果你年龄大一些，可以试着分清哪些是他们的事，哪些是你自己的事，这样你的痛苦可能会减轻一些。
2.试图改变局面
孩子，如果你已经长大了，可以在他们吵架时适当劝解，提醒他们吵架解决不了问题，只是表达分歧的方式。同时，让他们知道这种行为对你的伤害有多大，希望他们用更有效的方法沟通，而不是天天争吵。
3.学会保护自己
如果你现在还无力阻止他们的冲突，可以选择避开他们的负面情绪。每当他们吵起来时，你可以暂时离开现场，避免自己受到伤害。
还有很多保护自己的方法，比如听听音乐、学点心理学知识，或者将来考学到远一点的地方，减少在身边的影响。孩子，这些都可以试试，别像现在这样用极端方式把自己逼到绝境。
希望你早点走出阴影，看到生活中的希望和美好。
❤️世界和我爱着你❤️
