我和老公是相亲认识的，结婚后才发现他失业了，家里条件也不如我家。我月薪8000元，他只有3000元，这时候我就不太愿意做家务了，觉得我赚钱养娃，家务活应该他多干点。可我老公也是个硬脾气，不肯服软，结果我们经常为这些事闹矛盾。
我特别嫉妒小姑子，她只是中专学历，却嫁了个官二代，工作调好了，还在上海买了房。
这时候我就想，我自己有身高有颜值有学历，怎么嫁得这么差？心里不平衡，嫉妒姑姐，觉得婆婆不该对她太好，感觉她已经拥有太多了。
后来我们生了个娃，却有遗传病，虽然不影响日常生活，但我觉得特别不公平。我们一家人老老实实的，凭什么摊上这种事？内心接受不了，总觉得自己倒霉透顶。
因为老公赚不到钱，姑姐自身条件一般却嫁得好、老公还能赚钱，我就嫉妒婆婆对她好，不允许婆婆太偏心，感觉她什么都有了。开始心里讨厌婆婆，也不愿意和姑姐一起吃饭，这种扭曲心理已经影响到我的正常生活。
我该怎么才能减少这种心理？真的不开心，超级心里不平衡。
朋友，你好~
心理不平衡的原因
★心理不平衡说白了就是爱跟别人比。其实我们不用总盯着别人过得多好，少想那些让你窝火的事，心里就会舒坦点。从心理学看，心理不平衡是因为好胜心和虚荣心太强，所以得学会自我调节，别让这事搅乱一切。
★心理不平衡，根子上是因为：你没法化解内心的冲突感。
★自我付出和实际获得的“冲突感”
这跟觉得自己付出多少就该得到多少有关。这里的“付出”和“获得”都是你自己感觉的。也就是说：你心里有杆秤，秤平衡时，你就干得带劲；秤一歪，就会产生“冲突感”。就像你说的【嫉妒小姑子中专学历，嫁了官二代，调到了好工作，上海还买了房。这时候觉得自己有身高有颜有学历，却嫁的很差，嫉妒姑姐，觉得婆婆不该对她太好，觉得她已经拥有很多了。】
如何克服心理不平衡？
①做好期望值管理
期望值，是你和外界之间的桥梁。当你对外的期望值越低，幸福感就越高。所以得认清现实，把那些不切实际的期望降下来。期望值一降低，你和外界的冲突感就会减轻，心理不平衡也能缓解。
②学会正确估量自己
当有些期望达不到时，要懂得安慰自己，别总遗憾生活平淡无奇。遗憾其实是生活的“调味剂”，它催你改变、追求，让你不满足于现状，总有进步空间。生活里处处有遗憾，但也处处有希望。
③积累生活中的小美好，远离“丧”文化
内心冲突感强的人，往往缺了点热爱生活的能力。热爱生活，也是一种本事。海子说过：从明天起，做个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界；从明天起，关心粮食和蔬菜。多积累生活中的美好吧，练就一双发现美的眼睛。
祝好~
