人际好难，我真的好累，自厌，未来无望，想死？
终于放假了，我可以暂时逃离学校，但脑海里却总是浮现那些人的影子，甚至产生了轻生的念头。我明明没做错什么，也能看到自己身上微弱的光芒，我努力爱自己，哪怕与世界对抗，但死亡的想法还是挥之不去。在宿舍被孤立，我已经竭尽全力去融入圈子，却感到精疲力尽。升学考试快到了，马上要上高中、进入社会，一切都好难。数学成绩上不去，曾经那个优秀的自己好像消失了。为什么本地生可以轻松减分录取，而我分数更高却只能上同一所学校？我太累了，人际好难，被老师忽略，被同学排挤，住宿生活不能回家，没有兴趣爱好，聊天时总是冷场，未来一片黑暗。
嗨，我是鲸鱼社工初橙鲸～
先给你一个温暖的拥抱！我能感受到你正面临着很多压力，痛苦和绝望的情绪很真实，但我们相信总有办法解决，一起看看问题，好吗？
☀️寻找适合自己相处的同伴。
在人际交往中，难免会遇到尴尬或冷场的时刻，找到那些和你合拍、善于沟通的朋友，压力会减轻很多。
☀️培养一项自己的兴趣爱好。
如果还没有，不妨尝试发展一个，找到你喜欢并愿意投入的事情，你会从中收获快乐和成就感。
☀️把注意力放在当下。
学校生活可能让你压力山大，但现在不是假期吗？把目光从过去移到眼前，你会发现有很多事情可以做。
☀️寻求心理咨询师的帮助。
如果实在难受，试着联系专业人士，或者使用平台的即时倾诉服务，我们会认真倾听你的心声，为你提供支持。
祝你好运！（鲸鱼社工🐳）
