我经常天没亮就醒来，心里总觉得莫名其妙地发慌，说不清为什么。
哪怕一点小事都能让我哭得特别厉害，晚上经常感到不安全，最近这一年，我脑子里总是浮现不好的回忆，半夜里会控制不住地崩溃大哭。
我总感觉老师在针对我，好像讨厌我，对我特别失望。
有时候会有自残的念头，但又不敢尝试，因为怕疼。
最近有些小事被老师发现了，其实不算严重，但她当众批评我，让我觉得特别没面子。
现在我开始害怕，甚至抵触老师的关心，一紧张就手心冒汗、发凉。
连老师靠近我都会感到恐惧。
越来越自卑，总担心别人会抛弃我。
我是不是有心理问题呢？
亲爱的十三岁朋友，你好。读了你的描述，我心里一阵心疼，如果可以，先给你一个温暖的拥抱，好吗？
我能感受到你最近的无力感，老师可能没注意到你的情绪，用了一些不当的方式对待你，但这并不是你的错，而是老师没能理解你。
这种状态持续一年多了吗？你有没有跟别人说过你的恐惧和怕疼？作为四十多岁的人，我也有过类似经历。当你找到信任的老师、家长或心理咨询师倾诉时，往往能带来新的希望。在这个年纪，说出来非常重要，试着找找身边能支持你的人，好吗？
你来这里提问，是不是因为还没找到可以倾诉的人？再仔细想想，好吗？如果实在没有，记得这个电话：公益希望24热线400-161-9995，需要时可以拨打。
你说醒得早，是凌晨三点到五点吗？这种情况可以试试看中医，调理气血，对身体有好处。
你试过的冥想星球吗？每天做冥想，能帮你通过呼吸练习回到身心，好好照顾自己。
我建议你每天写下自己的优点，比如今天你能来提问，就是很大的进步。我主页有篇小文章分享我的经历，希望能帮你开始写优点之路。
想到这里，真心祝福你❤️
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。你提问的那一刻，新光已经出现，用行动迎接它吧。
请相信，眼泪流下时，笑容就在不远处向你招手。❤️🌈
