我之前一直挺正常的，但高三那次打击后，我就变得特别容易紧张。一紧张起来，什么都理解不了，连简单的文字都像看不懂似的。一看到字多的东西就心慌，别人说话我也听不进去。
事情是这样的，我高二时成绩还不错，一直保持班上前五。后来因为成绩好，高三进了文科希望班。刚开始排名靠后，我努力冲到了前20名，之后就徘徊在中游。直到高三下学期的第一次月考，我考了班上倒数第三。成绩出来那一刻，我整个人都懵了。但我马上反思，觉得是学习方法有问题，就调整状态准备第二次月考。没想到，那次居然考了全班最后一名。这打击太大了，看到成绩时我脑子一片空白，什么都听不进去，第一次感受到什么是崩溃。晚上四节自习课，我情绪失控，浑身发抖，一个字也学不进去，感觉人都傻了。之后一上课就发抖，一下课就睡觉，我真不知道该怎么办。
楼主你好，见字如面。我是明心心理的金老师。
首先，看了你的描述，不得不说作为学生你真不容易。据我了解，现在很多学生课业压力大，有些父母和老师也不太理解，所以常常要自己面对问题。你说的情况是因为压力太大产生的逃避心理，所以觉得自己看不懂文字，其实是潜意识在抵抗。
你之所以因为考试失败打击这么大，很大程度上是因为以前学习优秀，没经历过什么挫折，所以这次考试失利影响深。说白了，就是成长中缺少“挫折教育”，心理素质不够强，才会出现这些情绪和身体反应。
你现在高中阶段很重要，你能主动寻求帮助，说明你想走出困境，只是缺方法能力。建议让父母帮你找专业心理咨询师，做系统个人成长，调整情绪。从根本上提升抗挫折能力，这才是关键。以你的学习能力，如果没有情绪问题，很容易恢复成绩。
