今天我感觉心情有点低落，妈妈从外面回家后，一直在忙碌，我听到那些声音却觉得特别难受，心里莫名地烦躁。这让我想起了小时候的事情。那时候爸妈都在外地工作，我跟着奶奶和姑姑生活。每次姑姑或爷爷给我买了新鞋子，如果我不喜欢，我就会故意在地上使劲蹭，即使心里不舒服也不会说出来。我从来不会表达自己的真实感受。每次我不开心，奶奶和姑姑都会想办法安慰我，但我还是高兴不起来，总觉得很烦。甚至有次我差点想骑自行车冲进井里。这种烦躁的感觉一直伴随着我，尤其是在青春期。还有一段时间，大概是初二的时候，我心里空落落的，好像没有依靠，特别难受，整天想哭，也不知道为什么。现在我被诊断出有双向情感障碍，情绪和认知方面都有问题，我觉得可能和那时的经历有关。虽然奶奶和姑姑对我很好，从不打骂，但我还是想请教一下老师，能帮我分析一下吗？谢谢了。
朋友，你好。
看了你的分享，我能感受到你小时候其实并不快乐，尽管姑姑和奶奶对你很好，但你始终体验不到真正的开心。
从小你就习惯压抑自己的情绪，比如当奶奶或姑姑给你买了不喜欢的鞋子时，你不会直接说出来，而是用蹭鞋子的方式来发泄。但你自己也意识到，心里总有一股“烦躁”的感觉，这其实是愤怒的表现。
愤怒往往是一种表面情绪，它的根源是更深层的情感没有被察觉和表达。就像你描述的，妈妈回家忙碌的声音让你难受，进而联想到童年，这很像心理学中的自由联想，说明两件事在你心里是有关联的。
根据你的描述，我觉得你可能对父母有未说出口的情绪。小时候父母不在身边，你跟着奶奶和姑姑生活，心里一定很想念爸妈，渴望他们的陪伴。但你知道他们得工作，没法陪你，所以你把这份需求压在心里，久而久之就变成了烦躁。
你可能也觉得孤独无助，这些感受压抑久了，就以烦躁的形式表现出来。而且，你无法向奶奶和姑姑敞开心扉，因为在你心里，父母才是最亲的人，孩子只有在父母面前才能做真实的自己。
下面是我的一些建议，供你参考：
1、可以试着向父母表达你的感受。
过去父母不在身边的日子，其实你过的并不开心。你很“懂事”的尽量不去给姑姑和奶奶惹麻烦，但是烦躁感一直挥之不去。
可以告诉父母，其实那个时候你非常想他们，很希望他们能在身边。你希望自己可以得到他们的爱和陪伴。
甚至可以告诉父母，其实你对他们是有怨恨的，你的孤独、你的无助都只有自己来面对，其实你多希望得到父母的支持和帮助。
2、减少自我攻击。
可以感受到你对自己的状态会有些不满意，有时你会觉得姑姑和奶奶都对你这么好了，自己怎么还是总会感觉到烦呢？有时也会因此而批判自己。
去看到你小的时候内心其实是有着很多需求没被满足的，你的攻击性没有表达出来，就指向了自己。
在你初中的时候，整天想哭，内心空落落的，有一次还想骑车到井里去。听起来有一点抑郁的症状。抑郁就是攻击力指向了自己。
去接纳自己当下的真实状态，去看到内心未被满足的需求。值得庆幸的是，你可以将这份感受表达给父母，让父母看到你内心的这份感受，这其实是最大的疗愈了。
我是駱駝，以上是我的回答，希望对你有帮助。祝福你。
