我经常把自己关起来，不想和别人有太多交流。以前别人找我的时候，我还不觉得烦，但现在有人找我聊天，我就会感到害怕，能不理就不理。从小我就是这样，只要有一个好朋友，就不愿意再交新朋友了，总是怀疑自己，这该怎么办呢？
朋友，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～ 很抱歉看到你最近遇到这样的困扰，先给你一个温暖的抱抱～ 从你的描述中，我能感觉到你很想改变自我封闭的状态，这种心情我特别能理解。
根据你的分享，你可能不太擅长和人交流，甚至害怕聊天，我个人觉得这有点像轻微的社交恐惧症，现在很多年轻人也面临类似问题。
你提到自己总是陷入自我怀疑，或许是因为对自己不够自信，或者还没完全发现自己的优点，这可能会让你错过很多机会。
我建议你试着去挖掘自己的长处，多给自己一些积极的鼓励，学会爱自己，慢慢增强内心的勇气和力量，这样自信就会自然流露出来。
祝好（鲸鱼社工🐳）
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