我曾经经历过心理上的伤害，比如被孤立和嘲笑，那时我无法表达自己，他们用眼神和言语来评判我。现在，我内心总有一个声音在对话，反复提醒我不要相信任何人，要保护自己免受伤害。但与此同时，我有自残的行为，有时崩溃到极点，哭泣时也只是掉几滴眼泪。我到底做错了什么？为什么我要承受这些？
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你主动求助，希望我的分享能给你带来一些支持和力量。我要为你能够清晰地觉察到自己内心有两种不同的声音，并勇敢地选择寻求帮助而点赞。
首先，我想告诉你，这两个声音都是你真实自我的一部分，它们代表了你的不同状态。你从过去的担忧和恐惧，逐渐成长到现在虽然害怕但依然鼓励自己勇敢，这说明你意识到他人的看法并不直接定义你，你如何看待自己才是最重要的。这表明你更关注自己的内心世界，与自己的身体感受有了更深的连接。
其实，对于大多数人来说，由内而外的成长都需要经历这样的自我觉察和改变。你应该为自己感到骄傲，试着去观察，当你不那么在意他人态度时，你的状态如何？是否比以前更自在、更舒适、更真实、更有力量，更能按照自己的意愿生活？
你的身体感受是最真实的指南，尝试去觉察哪种状态让你最舒服、对自己最满意，然后勇敢地活出那种状态。
你不需要取悦所有人，因为你的人生属于自己。只有当你对自己足够满意，感到自在和舒适时，你的自信和快乐才会自然感染他人。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
