我老公最近单独约了以前对他有点暧昧的女同事吃饭，他怕我胡思乱想就没跟我说。
我后来偶然发现这件事，心里反而更堵得慌。
从那时起，我就情绪低落，动不动就想哭，还开始半夜三四点突然醒来，翻来覆去睡不着。
老公已经跟我解释过了，可我还是放不下，心里难受。
我本来就爱把事情往坏处想，这次发现自己根本没法接受，甚至开始想逃避，考虑要不要提离婚。
但转念一想，又觉得事情没那么严重，自己这样有点可笑。
我是不是该去找个心理辅导聊聊？
楼主：你好呀！
先给你一个温暖的拥抱！怀孕期间，从激素变化到身材走样，再到行动不方便，这些都给孕妈带来不少挑战，你真的辛苦了！也正是因为这些，我们更能体会到当妈妈的不容易和伟大，作为女性，能为新生命付出是件骄傲的事！
当然，这些变化也给孕妈带来了身体、心理和生活上的压力，需要自己和家人一起调整适应，所以【孕期情绪起伏比平时大是很正常的】，先别太责怪自己哦！
下面咱们一起理理你的描述和困惑：
“丈夫单独带着以前对他暧昧的女同事吃饭，他怕我多心没告诉我。我偶然得知后反而更加难受。”
🍃老公单独和有过暧昧的异性吃饭还不告诉你，事后你才发现，估计大多数妻子都会介意，我也是这样，更何况你现在正怀着宝宝，所以你的反应完全正常。
“从情绪低落容易流泪到开始半夜三四点惊醒，睡不着。丈夫已经解释过，我还是心里难受。”
❓这种状态持续多久了？你怎么看这件事？心里怎么想的？你和老公聊过吗？怎么聊的？他知不知道你现在的情况？
“我原本就容易把事情想到最糟糕的情况，结果发现自己完全接受不了，已经开始想着逃避提出离婚。但同时又觉得不止于此，很荒谬。”
❓怀孕前有没有类似事情发生？如果有，你当时什么感受？怎么处理的？
❓你们夫妻关系平时怎么样？这次怀孕是计划内的还是意外？你们怎么准备迎接宝宝的？
❓你接受不了的是什么？又想逃避什么？最坏的结果你能想到什么样？
❤️当你思绪杂乱时，试试拿出纸笔把想法写下来，或者用手机录个音，整理一下心情。
“我是不是需要去做个心理辅导？”
从你说的信息里，没法直接判断要不要做心理辅导，但我可以给你些参考建议：
❤️从你知道老公和女同事吃饭的事，到情绪低落、流泪、半夜惊醒，这些状态持续了多久？是一直这样吗？有没有影响日常生活和工作？如果已经持续一段时间，而且严重干扰了正常生活，建议去正规医院的心理科看看；如果没那么严重，可以多和老公沟通，清楚表达你的感受和想法，让他及时了解你的状态。
❤️多学点孕期和育儿知识，了解自己和宝宝的情况，提前做好分娩和新生儿护理的准备，这能帮你减轻焦虑。
❤️孕妈的情绪波动会影响内分泌，进而影响到胎儿，严重的甚至可能遗传给下一代，所以尽量保持积极快乐的心态，对你和宝宝都好。
㊗️祝福你和宝宝天天开心！❤️🌹
