我经常担心自己会被抛弃，也特别害怕对方生气，所以做事总是格外小心。可即使这样，我还是无法做到完美，而对方一旦不开心，我就会感到非常内疚和难受。
嗨，朋友！我能看到你正面临的困扰，给你一个温暖的拥抱！
你现在的这种感受，可能跟你早期与主要养育者，比如母亲的关系有关。
也许在你小时候，有一天晚上你一直等到该睡觉了，妈妈却还没有回家。
而你又想起那天自己做了让母亲不高兴的事情。
从那时起，你可能就认为，如果惹母亲不开心，她就有可能抛弃你。
所以现在当你谈恋爱时，只要对方表现出不开心，你就会重新体验到小时候那种被母亲抛弃的感觉。
但你要知道，你的另一半来自不同的原生家庭，所以他不开心不一定是因为你。
最好的方法是直接问他，比如这样说说：“亲爱的，你今天看起来不太开心，请问这和我有关系吗？”
因为男性通常更理性一些，遇到不顺心的事容易表现在脸上。
或许你可以把自己小时候的经历告诉男朋友，说明那天惹母亲生气后担心被抛弃的感受。
当你分享这些童年经历后，他才能更好地理解并消除你的顾虑。
如果有需要，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。
咨询师是专业人士，可以给你更有效的建议。
衷心希望你现在面对的问题能早日得到解决。
目前我能想到的就是以上这些了。
希望我的回答对你有帮助和启发。我是答主天天好好学习。
在这里，世界和我都爱着你。祝你一切顺利！
