最近腰椎一直不舒服，一挺直就疼得厉害，工作太忙抽不出空，硬是拖了两周才去医院。今天特意预约了医生，没想到公交车晚点，我迟到了几分钟。前台还是给了号，说医生暂时不在，让我等一会儿。结果干等了一个小时，却被告知医生已经下班了，真是让人无语。后来换了另一位医生，他随便看了看，说没什么大碍，不影响生活，让我自己买点膏药贴贴。我问具体原因，他也说不清楚，我当时就崩溃了。想发个朋友圈倾诉一下，还有人批评我散播负能量。打车回家的路上，我哭了一路……难道我真的不配吗？不配生病，不配看病，不配表达心情，甚至不配活着……
先抱抱你。身体不舒服去看医生，还遇到这么多不顺心的事，确实让人特别沮丧和难过。因为看病过程不顺利，加上发朋友圈被指责，让你觉得得不到关心，从而产生了“我不配”的想法。这其实是种认知上的误区，是一种过度概括和绝对化的思维陷阱。看病不顺利和别人不关心，并不代表你不配。这些外部情况经过你的情绪放大，变成了负面的自我评判。你对自己说“我不配”，这可能反映了长期的不自信和不认可，有一种不配得感，太在意别人的眼光，用他人的评价来定义自我价值。你一直压抑着这些情绪吧？这种心理不是突然出现的，而是慢慢积累的。今天的糟心事和身体不适，让你压抑的情绪爆发了出来。你可以趁这个机会好好觉察自己的情绪，彻底宣泄一下，别再用压抑和自我贬低，让负面情绪有出口。医生的态度可能只是他们的工作习惯，对谁都一样。朋友圈是你自己的空间，你想发什么就发什么，别人的评价是他们的事，无法决定你的价值。最关键的是，先好好休息，把身体养好，心情自然会轻松起来，不容易被负面情绪影响。祝你一切安好~🐳
