我上的是一所私立高中，学校管理特别严格。在学校里，我几乎不和同学交流，虽然有个平时一起吃饭的朋友，但感觉没什么感情基础。现在一提到学校，我就觉得好压抑，好想哭，甚至有点呼吸困难。回想初中时朋友很多，生活很快乐，但到了高中，却变得好孤独。班里大多是男生，女生很少，找不到知心的朋友。现在在学校一点也学不进去，高中以来好像从没快乐过。我本身是个自卑敏感的人，现在这种情况越来越严重，看见人就想躲开。加上是住宿生，在宿舍里感觉更压抑了。
我真的不知道该怎么办，明天就要开学了，可我就是不想去学校。
你好，我是黄小黄，一名融合式催眠师。
从你的描述中，我能感受到你的焦虑和害怕。是不是在学校遇到了什么特别的事情，才让这种压抑感蔓延全身？你有没有和父母聊过呢？
你说初中时朋友很多，高中却和同学无交流，是因为到了新环境不适应，还是其他原因呢？注意到你提到自己本身就自卑，能说说是什么原因导致的吗？
其实自卑也是一种常见的焦虑情绪，觉得自己不如别人，可能来自家庭或自身经历。但我想告诉你，每个人或多或少都有自卑感，我也有，很多成功人士也是。他们往往把自卑化为动力，努力向前。现在你对上学有种恐惧，想逃避，但逃避的后果你想过吗？试想一下，如果不去上学，能做什么？出去工作？现在社会竞争很大，本科生都难找合适工作，高中没毕业可能只能做体力活。也许你觉得幸运的话以后能做生意，但几率很小，你敢冒险吗？
很少有人天生就自信，也许迈出第一步很难，但可以试着告诉自己，即使装也要装得坚强。我不自信时，我的催眠老师就建议我假装坚强，装着装着就真的变强了。要相信自己可以的，先学会微笑面对一切。当你慢慢自信起来，才能更努力，结果也会更好。自信和努力会形成良性循环，想改变就要加油，击败自卑，努力学习，找回自信。
记住，如果你一直这样消极，以后可能成为别人的绊脚石。如果自己都不在乎，就没人会在乎了。
不要给自己想象外界的敌意，要大方一点，可以低调，但不能怯懦。
如果觉得自己难以应对，可以寻求外部帮助，比如学校心理老师、家长或兄弟姐妹。
小朋友，我相信你可以的，所以你也要相信自己哦！这个世界很大，还有很多神奇美好的事物等着你。只有努力改变自己，放下自卑，勇敢向前冲，记住，未来掌握在你手中。
加油。
