我身边好多朋友都提到自己有社交恐惧症，我想知道这种症状在人群中普遍吗？社恐到底算不算一种病呢？
楼主你好，很高兴通过文字交流。我是明心心理的金老师。
首先，您提的这个问题确实挺常见的，现在社会节奏快，大家面对面互动少了，更多是通过网络交流，不见面的时候感情容易变淡。加上很多独生子女家庭长大，从小习惯关注自己，和人打交道的机会不多，慢慢就形成了回避社交的情况。
社交恐惧症属于心理方面的范畴，但不是严格意义上的疾病，更像是一种心理亚健康状态。如果只是轻微的社恐，没太影响生活、工作或学习，改不改变可以看个人意愿。但从心理学角度看，社恐是心理问题的一种，有问题当然解决更好。它的根源往往是在和人互动时，对对方的行为、言语或情绪变化缺乏掌控感，这反映出心理能力可能偏弱，所以可以通过提升心理素质和社交技巧来改善。
人的心理很微妙，任何心理问题都有原因，只是每个人情况不同。但心理问题出现不可怕，可怕的是长期积累和拖延，那样会慢慢影响正常生活。所以，有条件的话还是建议找专业心理咨询来帮助解决。
