大家好！今天我们来聊聊艾宾浩斯遗忘曲线到底是怎么回事？有没有什么好方法能帮我们少忘点东西呢？
嘿，楼主你好，我是鲸鱼社工吻风，很高兴和你分享一些记忆小贴士~
艾宾浩斯遗忘曲线简单来说，就是学完新知识后，忘记的过程可不是匀速的，而是一开始忘得特别快，后来慢慢变慢，到最后就基本稳定了，不会全忘光。
其实，防止遗忘的法子还真不少，下面我给大家列几个实用的。
1. 抓紧时间复习。根据艾宾浩斯曲线，忘记最快的是头一两天，所以学完后最好在24小时内赶紧回顾一下，别拖。
2. 聪明安排复习时段。利用记忆的黄金时间，比如早上刚起床和晚上睡前，干扰少，效果更好。复习时，可以按顺序把前几天学的内容过一遍。
3. 调动多种感官一起上。复习时别光用眼睛，可以边念边写边想，让嘴巴、手和脑子都动起来，这样记忆会更深刻。
4. 试试回忆加反复记。看几遍后，合上材料自己试着复述，哪里卡壳了再重点看，这样比一直读更有效。
5. 多学一点点。研究发现，学到刚好记住的150%时最划算。比如背10遍能会，那就再多背5遍，效果杠杠的。
希望这些对你有帮助~（鲸鱼社工🐳）
