视频咨询初体验:咨询师样貌不如想象,我该如何调整心态?

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Anonymous

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发布于:2025年12月08日

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视频咨询初体验:咨询师样貌不如想象,我该如何调整心态?

做心理咨询已经快一年多了,之前都是语音咨询,没见过面,就靠咨询师主页的头像和声音来想象她的样子。在之前的三十多次咨询里,我收获挺大的,对咨询师整体印象还不错,虽然心里总有点距离感,没完全信任,但每次约咨询时还是挺期待的。之前有些小细节让我觉得不太亲近,但没太在意。
后来开始视频咨询,一打开视频,看到咨询师的样子,我心里就凉了半截——和我想象的完全不一样!当时就有点不想靠近的感觉,甚至开始排斥。这些感受我都和咨询师聊过,从视频咨询开始到现在二十多次了,内心还是没法完全靠近她,距离感很强,时不时就抗拒,也讨论过这个问题。现在我心里很纠结,不清楚这是不是我自己人际关系问题的投射,还是真的她不适合我。

楼主,你好呀~我是鲸鱼社工欣心子~

从你的分享中,我能感受到你现在对咨询师有点抗拒,自己也挺困惑的。

你提到咨询师的实际样貌和想象中不一样,导致了这种抗拒,这本身是个很好的切入点——如果这真是人际关系问题的反映,咱们可以一起从这里入手解决。别忘了,多和咨询师沟通你的真实感受哦。

另外,我特别理解这种现实和期待有落差的感受,“眼缘”确实会影响第一印象,但慢慢相处下来,可能会习惯的。

还有一种可能,就是移情现象,也就是你对咨询师产生了更复杂的感情。不妨想想:抗拒是因为单纯不喜欢她的样子,还是这让你想起了过去的一些事或某个人?从这些角度反思,或许能找到答案。

祝好(鲸鱼社工🐳)

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