我有过几次恋爱经历，每次都是开头挺心动的，但一旦对方开始越来越喜欢我、对我越来越好，我就会感到一种莫名的恶心感。就连他们的小缺点，我也会不自觉放大，觉得难以忍受。我发现自己对那些喜欢我的人会产生排斥，他们的好意反而让我不适。但我真心想改变这种状态。最近有个男孩对我有好感，我其实也挺喜欢他的，今天我们一起去玩了，我不想再重复以前的模式，不想讨厌他，我该怎么办？
朋友你好！看了你的描述，我觉得你的情况可以从两个方向来思考：
首先是寻求专业帮助，比如找情感或两性关系心理顾问聊聊，他们能帮你深入分析心结的根源，有针对性地调整心态，让你慢慢实现正常恋爱的愿望。
其次是自助的方法，这条路可能有点难走。自助时不宜钻牛角尖，免得陷得太深出不来。既然不能总纠结过去，那就把重点放在现在和未来，有计划地训练自己打破旧习惯，一步步接近以前觉得不可能的目标。
举个例子，就像一个人特别怕老虎，但又好奇想靠近看个清楚。他可以训练自己慢慢克服恐惧：一开始，只要老虎在视线内就害怕，那就先停步，告诉自己老虎还远着呢，而且关在笼子里很安全。等适应了，再往前走近点，比如看到老虎的花纹时又怕了，就再次安抚情绪，确认安全，并为自己能更近一步而自豪。通过这种渐进的方式，加上每次小进步都自我鼓励，最终就能坦然面对老虎。
自我训练需要耐心和自爱。每一步都是挑战，要把握心理承受的边界，同时每一点进步都要用心肯定自己，增强自信，鼓励下一步行动。
通过这个过程，你可能会逐渐摆脱旧模式，建立积极的新习惯。
