当你遇到不公正的事情时，第一反应会是什么？又该怎样安慰自己，让心态恢复平稳？
嗨，朋友～我能感觉到，你现在心里可能积压了不少委屈和矛盾吧。
面对那些不公平、不平衡的状况，就好像好好走着路突然被绊倒，又痛又气，忍不住会问“为什么倒霉的是我”，甚至偷偷流泪，这种心理失衡的感觉，确实特别煎熬，我完全理解那种说不出的难受。
不过，碰到不公平时，感到难过或愤怒都是很正常的情绪反应～
就像下雨了我们会躲雨，被针扎了会缩手一样，这些情绪其实是在提醒你“你受委屈了”，不用硬逼自己“坚强”，允许自己难受一会儿，反而会觉得轻松一些。
你能主动思考“怎么安抚自己”，说明你内心很想好好照顾自己，这份心意本身就非常宝贵。
可以试试把那些“不公平”的事像写日记一样记录下来，不管怎么写，就把心里的委屈和愤怒都倾泻到纸上，写完可能会恍然大悟“哦，原来我是因为这些才这么痛苦”，心里的负担好像轻了一点。
或者，找个安静的地方，比如操场角落或自己的房间，深呼吸几次，告诉自己“这些不公不是我的错，我已经尽力了”。
有时候，我们容易钻牛角尖，总想“为什么偏偏是我”，但生活中很多不公平就像天气变化，晴雨无常，不是我们能掌控的，我们能做的是在雨后给自己擦干眼泪，耐心等待阳光重现～
