两年前，我开始莫名其妙地失眠，然后陷入了抑郁状态。吃药后情况好转，但停药后人生就一路下滑，好事全无。我已经反复断药三次了，每次吃药两三天感觉好转就自行停药，结果两三个月后又会复发。我甚至在北京大学第六医院住过院，这给父母带来了巨大的经济压力，学业也中断了。最近，又发生了一件让我崩溃的事：我女朋友告诉我她曾被猥亵过，就是脱衣亲吻那种，虽然她说没有更进一步，但我只能相信70%。她也有抑郁症，曾因此吞药自杀，现在才说出来，报警却因证据不足无法抓人。我对这件事耿耿于怀，情绪特别严重，即使分手了也放不下，总想报复。现在吃三种药已经三四天了，效果不如以前快，因为这次事情太大了。有没有实际的办法解决？不然我真感觉要自杀了，但我不想死，现在连饭都吃不下，一想就恶心。
听到你的遭遇，我深感同情，那种煎熬一定很难熬。我也曾经历过抑郁，希望我的经验能帮到你。我们来聊聊你正在经历的事：或许失眠是心事的起点，但当时没找到原因，心里的负担一直没解决，靠药物维持了一段时间。但我有个疑问，为什么不试着找出抑郁的诱因呢？其实，处理好生活中的小问题，就能慢慢好转，而不是把所有压力都归咎于抑郁本身。人生总会遇到各种挑战，每个人的应对方式不同，但我们可以主动改变心态。如果预想积极的结果，心理感受会大不相同；反之，消极预设只会让情况更糟。解开心结的关键，从来不是靠药丸，而是学会接纳不完美、接受错误、放下负担，去感受生活中的美好。 关于你女朋友的事，那可能对她创伤很深，她的心或许还没愈合。虽然我不清楚细节，但我更希望你能担起支持的角色。 世上治疗心灵的最佳良药就是“爱”！勇敢面对自己的过去，接纳它。多鼓励自己，别人的千言万语不如自己的一句肯定。放下过去，你还有一个爱你的人，而她也需要你的帮助。加油！
