从小我就觉得自己和周围人格格不入，别人对我总是敷衍了事。我拼命想融入集体，可就是进不去，到现在还是这样。
我付出了很多，但回报却少得可怜，有时候连本钱都收不回来。
我觉得自己没什么能力，方方面面都比普通人还差劲。
现在我的疼痛感变得迟钝了，反应也没以前快了，喜欢一个人呆着，做事独来独往，总爱望着天空发呆，在心里自言自语。在别人面前我装得很积极，但独自一人时却感到无比压抑。
现在我觉得这个世界有我没我都一样，身边的人也不会在意我的存在，这种浑浑噩噩的日子还不如死了痛快。
楼主你好，
看了你的描述，我能理解你一直很努力却得不到好结果的痛苦。你感觉自己从小就被排除在外，别人对你不够重视，总是敷衍应付。你付出很多，连最基本的回报都难拿到。对于这种情况，请不要责怪自己，也不要放弃对生活的热爱，因为这里有个新视角供你参考，或许能带来新的发现和希望。
心理学家克莱因提出了一个叫“投射性认同”的概念，用来解释我们和他人的关系。
投射性认同就是你无意识地引导别人用特定方式对待你。它源于一个人早期的内部关系模式（比如小时候和重要照顾者的互动方式，这种模式内化成了自我的一部分），然后被带到现实的人际关系中。
既然可能是这种投射性认同的互动造成了局面，那能不能利用这个规律来改变呢？当然可以，下面来看看怎么做。
你觉得自己比较平庸，甚至有点看不起自己，自我价值感低，所以在你加倍付出后，也可能怀疑自己是否值得回报，结果往往不如意。想想看，你超额付出努力让别人开心，换来了基本的尊重吗？
找一两件你擅长的事，专注去提升技能，不用事事完美，只要花精力做好一两件，你就能比大部分没努力的人做得好。
同时学会尊重自己的感受，接纳任何状态的自己，把取悦别人的精力转移到提升自己上，相信你能做到。
祝好
