我常常感到很难过，因为我发现自己总是离不开别人，我需要一个能坚定站在我身边的伙伴，我需要他给我爱和支持，永远可靠，永远温暖，像一座山一样稳固，随时等着我去依靠。
这种需求太强烈了，以至于当他不在时，我就变得焦虑不安，整天惶惶不可终日，恐惧感笼罩着我，对什么都提不起兴趣。我拼命想抓住点什么来填补内心的空虚，但怎么也填不满那个大洞。
我很难过，难过的是明明想独立，却不得不依赖别人；难过的是这个空洞我不知道该怎么去弥补。
这到底是什么原因呢？我究竟缺少了什么？
嗨，从你的描述中，我能感受到你内心的无助和恐惧，甚至有些破碎的感觉。如果没有一个依靠，就好像自己会散架一样，所以你迫切地希望有一个能让你稳定下来的人。
这种无助、孤独和恐惧，往往源于童年时期。我不清楚你的家庭背景或成长经历，也不知道是否发生过什么特别的事情让你有这种感觉。确实，如你所察觉的，内心好像有个“大洞”需要填满。但能填满它的不是别人，就算现在有个强大的人让你依靠，时间久了，他也会被拖垮。没有人能永远背负另一个人的生命。所以，你需要鼓起勇气去面对那个“空洞”，看看它到底是什么。
这个过程，我建议你在专业心理咨询师的陪伴下进行，去探索那个空洞，找回自我的碎片。当你对它做了一些工作后，才会慢慢有踏实的感觉，而不是总得靠别人才能站稳。
另外，推荐你读一本书《孤独力》，学习如何增强独处能力，培养内心的充实感。
祝福你！
我是萧潇，周贤心理工作室咨询师，擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化，与你分享心理学知识，欢迎关注，有问题可私信我！
