从初三那时候起，我对自己有了更清醒的认识，但这反而带来了持续的烦恼。我觉得自己外貌普通，性格没什么亮点，就算用功学习，成绩也只是平平。
这种认知让我变得特别自卑，而且很难改变。和人交往时总是小心翼翼，总担心自己的言行会让人反感。我深知自己很多事都做不好，这已经被无数次验证了。
我对即将到来的未来充满恐惧，不敢想象如果遇到重大挫折，自己能不能挺过去。因为现在哪怕一点小事，就能让我情绪低落一整天。
我明白每个人的喜怒哀乐很难完全相通，所以我不敢轻易倾诉心事，怕影响别人的心情，也让自己更焦虑。
楼主你好，先给你个温暖的拥抱。
你觉得自己处处不如人，自卑感让你跌到谷底。这其实是因为缺乏足够的认同感。老话说“天生我材必有用”，每个人都有自己的独特之处，只是你的优点暂时被迷雾遮住了。你需要做的是慢慢拨开这层迷雾，重新认识自己。
所以，从当下开始练习爱自己，如果没有人给你关爱，那就自己给自己。有情绪时就静静观察它，不急着下结论。
如果痛苦持续无法缓解，建议考虑寻求专业心理支持。
