最近总是睡不踏实，天没亮就醒了。
情绪低落到谷底，整天闷闷不乐，盼着天亮，心里难受得想放弃一切……偶尔还会胸闷、喘不上气，甚至干呕。
亲爱的，看你最近心情不好、睡不安稳，还有胸闷气短的情况，一定特别难熬，给你个温暖的拥抱。
这到底是暂时的抑郁情绪，还是抑郁症呢？你可以试着问自己几个简单的问题。
抑郁情绪就像生活中的小低潮，工作压力大或遇到烦心事，谁都会情绪低落。找朋友聊聊天、写写日记、跑跑步、听听歌，或者大哭一场....用这些方式发泄完，心情往往就能轻松不少。
但抑郁症不一样，它像卡住的齿轮，自己很难调好，还会影响日常作息，带来更严重的后果。
抑郁情绪来得快、去得也快，顶多几天就能缓过来。而抑郁症至少要持续两周以上，甚至更长时间，让人感觉看不到头。
比如和对象吵架、被领导批评、生活琐事压得喘不过气.....普通情绪低落通常能找到具体原因，但抑郁症更像身体里的隐形对手，可能毫无缘由就突然袭来。
建议你抽空去医院做个检查，胸闷干呕不一定是心理问题，图个安心总没错。
希望你早点好起来，记得世界和我都惦记着你。
