在工作中受了委屈，还发现自己看错了身边的人，这种双重的打击真的让人喘不过气。
而且，突然意识到自己之前的想法可能是错的，这种醒悟更添了一层心酸。
朋友，你好呀！看到你说晚上经常流泪，我忍不住想给你一个温暖的拥抱，传递一点力量。
我是苏苏，一名情感陪伴者。虽然你只是简单描述，但我能感受到工作委屈和看错人这两件事对你的冲击。是不是让你觉得特别难受，晚上经常以泪洗面，还怀疑自己之前的判断？
说实话，我也有过晚上经常流泪的日子，那时候感觉自己被世界抛弃了。我把自己的经历分享出来，希望能帮到你。
首先，给自己一个机会，好好大哭一场，或者用你喜欢的方式释放情绪。比如我，喜欢去K歌，边唱边哭，哭完就觉得轻松多了。之后，可以找朋友聊聊，或者找专业倾诉师，关键是把情绪发泄出来。如果压抑情绪，它只会暂时潜伏，以后还会卷土重来。所以，我学会了及时用健康的方式宣泄情绪。
等情绪稳定些，可以开始反思工作和感情中的问题。但有时一想起来又会难过，这时我有两个方法：一是如果受不了，就转移注意力，比如看书、追剧或冥想，让自己回到当下；二是深入思考，仔细分辨情绪是受伤、愤怒还是委屈，只有识别清楚，才能更好地关爱自己。
第三，规划个人成长。在处理情绪的同时，把精力放回自己身上，关爱自己，提升能量。像我，那时开始学心理学，还通过帮助他人来疗愈自己，在分享中找到了力量。
希望这些建议对你有帮助。
再次抱抱你！记住，风雨过后总会有彩虹。
告别错的，才能迎来对的！
抱抱～
