最近这两年，不知咋的，我一遇到事儿就心里发虚，慌得不行，安全感全无。哪怕是小事，像电费突然增加或者微信密码忘记了，都能让我焦虑不安，心烦意乱好长时间，老觉得自己是不是身体出问题了。
你今年多大了？有没有想过是啥原因让你变成这样了呢？
“你说‘遇到事情总是心里没底’，这个‘底’到底指的是什么？为了找到这个‘底’，你能做点啥？慌乱是能帮你有底，还是让你更没底呢？”
当我们年纪渐长，或者日子过得太单调，习惯了这种节奏后，潜意识里就会觉得一切都不会变。可一旦有点小变化，比如突发小事，就容易感到挫败。就像你正全神贯注时，突然有人在你旁边说话，哪怕声音很小，也能吓你一跳，然后半天都平静不下来。
当你感到慌乱不安时，尽量多动动脑子，思考一下，让自己冷静下来。
如果总怀疑自己生病，可以去医院做个检查，打消疑虑。或者找心理咨询师寻求帮助。
