我以前是个旅行狂热爱好者,一有假期就往外跑,经常独自一人探索世界各地。但那次和男朋友分手后,我陷入了中度抑郁,对什么都提不起兴趣,连最爱的旅行和追剧都变得毫无吸引力。那段时间,我整天发呆,什么事都不想做。后来情况稍有好转,我换了份工作,老板总安排我出差,去不同门店处理事务。时间一长,我觉得这种工作完全剥夺了个人空间,就辞职转行做电商。干了一年多,突然公司总部邀请我参加一个分享会,我本来已经买好往返车票,可越接近出发日期,我越感到焦虑和恐惧,心里特别纠结,最后只好退票放弃。我不禁自问:自己不是一直很喜欢出门吗?怎么会变成这样?现在连看到朋友圈里的旅行照片都觉得反感。这种心理障碍,是因为我的抑郁症没彻底康复,还是另有心理问题?真的很困惑,希望有专家能帮忙解答。
因为一次男友与我分手 我得了中度抑郁
从你的描述来看,你和男友确实分手了,但内心深处似乎还有些未解的心结?这是我的理解,不知是否正确?
你现在不愿意外出,任何与旅行相关的行为,比如买车票、订酒店,都会让你陷入焦虑状态。在做这些事时,你会联想到哪些不好的体验吗?这个过程中心里具体在经历什么?
如果有时间,你能详细说说你和男友分手时的情况吗?