医生您好，自从疫情爆发后，我们就被迫封闭上班，一直持续到现在。我上的是夜班，从凌晨工作到早晨，已经好久没见到阳光了。我通常晚上10点左右睡觉，早上6点半左右起床，但最近总在下午3点半到4点之间突然醒来，过一小时左右又会睡着。家里老婆也和我闹矛盾，我觉得她不理解我，心里特别难受。现在我对开心的事都感觉不到了，不知道啥时候能回家，啥时候能恢复正常上下班。生活没了盼头，好几次想结束一切，但又怕真的醒不过来。
活着真的太累了，我快撑不下去了。
朋友你好：
看了你的描述，我能感觉到你身心都很疲惫，情绪非常低落。
我来分享几点看法：
1.首先，我建议你去三甲医院看看医生，让专业医生评估一下你的情绪状态是否还能适应现在的夜班安排。如果身体条件不允许，根据医院的诊断结果，你所在单位应该会考虑调整你的岗位。
2.最近家里老婆和你闹矛盾，你觉得她不理解你。她没做过你的工作，可能不太清楚你夜班的压力，不理解也正常；你上班时她在忙，你休息时她又上班，她心里可能也有苦闷。找个时间和她敞开心扉聊一聊，只说说自己的感受和事情经过，不指责不夸张，认真倾诉你的心声，这样或许能化解误会。
3.工作节奏乱，又和老婆有摩擦，这肯定会让你焦虑，但你没找到排解方法，就变得对高兴事没感觉了，甚至对生活失去信心。
我推荐你看一本书：美籍德国心理学家维克多·弗兰克尔写的《活出生命的意义》。
弗兰克尔是20世纪的传奇人物。纳粹时期，作为犹太人，他全家被关进奥斯威辛集中营，父母、妻子、哥哥都死于毒气室，只有他和妹妹活下来。
他在书里很少提集中营的苦难，反而多讲让人坚持下去的勇气。
"知道为什么而活的人，便能生存。"——他常引用尼采这句话。
他认为狱友死亡不光因为缺吃少药，主要是没了对未来的渴望，不知道活着的意义。
弗兰克尔不一样，他一直惦记妻子，靠着强烈求生欲盼重逢。在狱中，他还把对生命意义的理解传给狱友，不仅是囚徒，更是希望的火种。
他在集中营待了3年，存活率只有1/28，但靠信念活了下来；出狱后，他把经历和专业结合，创立了"意义疗法"，帮很多感到空虚的人找回意义。他67岁学开飞机，80岁登阿尔卑斯山，活到92岁，把自己活成了传奇。
正如弗兰克尔所说：人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，但最后的选择自由——在任何处境中选择态度和生活方式的自由——是无法被夺走的。
希望你能调整好自己，走出阴影，重新拥抱这个美好的世界！
