要是还有任务没完成，上课时心里总放不下，容易走神，导致听课效果大打折扣。
有什么好办法应对吗？
朋友你好～我能体会到你的烦恼，心里装着未了的事，上课时就控制不住地胡思乱想，再加上头疼时不时来打扰，听课质量肯定受影响，既焦虑又无奈。就像心里悬着块石头，丢不开也静不下心，这种纠结的滋味，确实挺折磨人的。
其实呀，你会因为“事情没做完”而焦虑，说明你是个很负责的人，总希望把事情处理妥当再安心，这本来是优点，但有时候太较真，反而让自己压力山大。
就像上课时，大脑一边要跟进老师的讲解，一边又惦记着未完成的任务，两边一拉扯，神经绷紧了，头疼自然就冒出来了，好比手机同时开太多应用，难免会卡顿一样。
不如试试给那些“待办事项”找个“临时安放点”~
比如上课前花一两分钟，把没做的事简单记在笔记本边角，告诉自己“先暂存一下，下课再处理”，就像给心里的包袱找个临时寄存处，让注意力能缓口气，回到课堂上来。
一开始可能还会不自觉地想起来，但多练习几次，慢慢就能养成“暂时放下”的习惯。
另外，头疼时也可以悄悄做些小动作，比如轻柔地按摩太阳穴，或者趁老师不注意时转转脖子，让身体放松些，有时候身体舒坦了，心里的烦躁也会减轻不少。
