最近数据显示，很多90后都在为脱发问题犯难，我自己也掉发严重，心里挺焦虑的，该怎么缓解这种情绪呢？
嗨，朋友～
特别懂你的感受，给你个温暖的抱抱～
我身边也有不少小伙伴为脱发发愁，据我了解，掉头发大多是因为压力大、老熬夜这些坏习惯搞的鬼。
你现在啥状态呀？工作或学习压力大不大？作息规律吗，睡眠质量怎么样？
对付这种焦虑，最好还是行动起来，做点实际改变。
试试放松身心，合理发泄压力，管好情绪，养成健康作息，少熬夜。当你一步步做到，焦虑就会减轻，因为你知道自己在变好。
另外，可以从护发角度入手。比如用点护发产品，或吃些营养品，可能有用。但这块我不专业，你可以多查查改善方法。
祝你早日找回自信～
