最近总因为一些小事儿就突然来火，忍不住跟爸妈顶嘴，最后闹得大吵一架。
当时觉得自己特委屈，可冷静下来一想，明明是自己在那无理取闹。
但就算知道错了，下次还是控制不住自己的脾气，真让人头疼。
朋友你好～能体会到你现在的那种纠结和自责，明明心里清楚不该对父母那样，可就是控制不住因为小事跟他们较劲、吵架，冷静下来又特别后悔，可下一次又会重演，这种矛盾心情肯定特别折磨人。
其实呀，很多时候我们对最亲的人发火，反而是因为在他们面前最放松，知道他们会包容自己，才不小心把心里的压力、烦躁都发泄出来了，就像你说的，事后能意识到自己不对，这份觉察就已经很宝贵了。
就像你之前一样，你会因为自己的行为后悔，想着改变，这已经做得很棒了。
或许可以试试在快要爆发的时候，先深吸一口气，哪怕只是去喝口水、到窗边站一会儿，给自己一点缓冲时间，说不定火气就小多了。
事后要是不好意思直接道歉，也可以悄悄给他们倒杯茶，或者说句“刚才我有点冲动了”，爸妈心里肯定能感受到你的心意。慢慢来，能发现问题并愿意调整，就已经在进步的路上啦～
