我父亲过去有吸毒经历，这影响了他的大脑健康，让他感觉迟钝，和人沟通时常常出口伤人，音量也很大。
他的行为经常不考虑后果，缺乏耐心等待的能力，让家人感到难堪和羞愧。
从小我就对父亲没什么好感，也没体验过真正的父爱。
在学习上，我自律性不强，一到假期就严重拖延，作业总是拖到最后。
在感情方面，我总觉得自己缺乏安全感，不擅长表达情感，担心亲密关系会突然结束。
做事时我经常不自信，犹豫不决，胆子小，一遇到挑战就害怕，结果错失了不少机会。
我该怎么调整自己，才能变得自信、懂得处理感情，并且有安全感呢？
嘿，朋友！先给你一个虚拟的拥抱，很高兴你能分享这些。看到你的求助，我觉得你很勇敢，愿意面对自己的问题，这已经是改变的第一步了。我要为你点赞，因为你意识到了父亲吸毒带来的影响，并主动寻求帮助。
我想说的是，原生家庭和父母是我们没法选择的，但成年后我们可以学习接纳现实。接纳自己成长在这样一个艰难的环境，接纳自己因为父亲的行为而感到自卑和受伤，这很正常。
现在你18岁了，已经意识到父亲吸毒对你的影响，这就是成长的开始。你可以通过自我学习和提升，慢慢疗愈这些创伤。今天的你有能力和资源去改变，只要你愿意迈出第一步。
当然，改变需要时间，别对自己太苛刻。这个过程可能很难，但只要你勇敢尝试，你就能逐渐成为自己生活的主宰，摆脱过去的阴影。
先接纳当下不自信的自己，想想这种不自信背后，其实是你渴望被认可、被重视，希望活出自己想要的人生。察觉这些需求，就是改变的开端。
一边害怕一边行动，去做那些有挑战的事，对结果别太在意。父亲是你无法改变的，但成年后，你可以选择是否让他继续影响你。记住，你的人生由你决定。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都在支持你，爱你！
