今天早上，我看到洗手盆里沾满了白色泡沫，第一反应就是怪她弄的，心里特别火大！但转念一想，可能是我老公刚刷牙时溅出来的，根本不是她的问题。唉，我就是这种毛病，一遇到事情不先解决，反而先去恨别人，总觉得是别人造成的，明明知道是自己心态不对，却总爱推卸责任。我该怎么办呢？
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
楼主今天看到洗手盆脏了，立马就想到是不是他又搞的鬼，但仔细琢磨一下，可能是老公刷牙时不小心弄的，并不是那个人。你总是这样，一看到不顺眼的事就先怪罪到别人头上。
楼主之所以会有这种习惯，可能是因为在日常生活中，对方确实有不少地方让你不满意。比如，家里卫生好几次都是被那个人弄乱的，积累了不少怨气。
所以，当我们再碰到类似情况时，就会不自觉地根据过去的经验，先入为主地怀疑他。这种现象在很多场合都会出现，比如班里有个学生特别调皮，以前老打架，张老师一听说又有人闹事，自然就会想到是不是那个捣蛋鬼干的。这就是我们对人的刻板印象在作祟。
不过楼主既然已经意识到自己的思维有问题，那就是改变的好开始！当我们遇到让自己不爽的事情时，别急着发脾气，先冷静下来想想怎么避免下次再发生。
比如说，洗手盆有白色泡沫，你可以跟家人沟通一下，提醒他们刷完牙后用清水冲干净。慢慢培养好习惯，就能减少这种烦恼了。
祝好~（鲸鱼社工）
