从小时候起，当别人对我表现出厌恶或轻视时，我的第一反应总是一种莫名的恐惧和不适应。别人对我不友好时，我会觉得心里特别难受，这是为什么呢？是不是因为我的心理还不够成熟？随着经历增多，我也遇到过不少人际关系紧张的场面，慢慢变得见怪不怪了，但我依然不希望这种情况发生。
您好，我是的WeiZhiPeng，很高兴能在这里和您相遇。
“当别人对我厌恶或轻视时，我的第一反应类似于恐惧和不适应，别人对我不友好时我会感觉不好，这到底是怎么回事？”
在和别人相处时，有时会出现一些“不舒服”的感觉，这种不舒服其实是在提醒我们，相处过程中可能出了问题，需要我们去面对和解决。它就像个警报器，及时帮我们发现状况。
“别人对我表现出厌恶或轻视时。”
“别人对我不友好时”
这说明对方的行为让你感到“不舒服”，这时候你可以采取一些方法来应对：
1、比如直接提醒对方，他的行为让你觉得不舒服。
2、比如在非必要的情况下，可以减少或避免和他接触。
我猜您可能希望和人打交道时，大家都能友好相处；但现实是，总有大约30%的可能会遇到不友好的情况（即使你再小心，也难免有不可控的因素）。一种应对方式是等遇到时再想办法，或者先让这种不舒服存在，继续相处下去，慢慢它可能会自然化解。
另一种策略是，提前接受这30%的不确定性，做好心理准备，随时调整自己的状态来面对。
两种方法都挺实用的，您更倾向于哪一种呢？
希望我的回答对您有帮助，您描述的情况可能只是冰山一角，如果寻求专业咨询师的帮助，效果可能会更好些，有需要可以随时联系我。
